Het meeste werk is in december al afgerond. Mocht je iets gemist hebben, dan kun je dat begin december inhalen. De maankalender geeft aan op welke dagen je bepaalde werkzaamheden moet uitvoeren.
Inhoud
- 1 Gunstige en ongunstige zaaidagen in december 2024
- 2 Gunstige en ongunstige dagen voor het planten van bloemen in december 2024
- 3 Gunstige en ongunstige dagen voor diverse gewasverzorgingstaken in december 2024
- 4 Maanfasen en -dagen per sterrenbeeld in december 2024
- 5 Maankalender voor tuinders en groentetelers voor december 2024 op datum
- 5.1 1.12-2.12
- 5.2 3.12-5.12 (tot 07:21)
- 5.3 5.12 (vanaf 07:21) - 7:12 (tot 12:48)
- 5.4 7.12 (vanaf 12:48 uur) - 9:12 (tot 16:37 uur)
- 5.5 9.12 (vanaf 16.37 uur) - 11.12 (tot 18.55 uur)
- 5.6 11.12 (vanaf 18:55) - 13.12 (tot 20:21)
- 5.7 13.12 (vanaf 20:21) - 15.12 (tot 22:20)
- 5.8 15/12 (vanaf 22:20 uur) - 17/12
- 5.9 18-20 december (tot 10:37 uur)
- 5.10 20.12 (vanaf 10:37 uur) - 22.12 (tot 22:08 uur)
- 5.11 22.12 (vanaf 22.08) - 25.12 (tot 11.05)
- 5.12 25.12 (vanaf 11:05 uur) - 27.12 (tot 22:46 uur)
- 5.13 27.12 (vanaf 22.46) - 30.12 (tot 07.36)
- 5.14 30.12 (vanaf 07:36) - 31.12
- 6 Tuinieren in december
- 7 Werkzaamheden van tuinmannen
Gunstige en ongunstige zaaidagen in december 2024
De tabel toont de geschikte en niet-geschikte aantallen voor het planten van verschillende gewassen in kassen en binnenruimtes.
Let op: op gemarkeerd De plantwerkzaamheden moeten op bepaalde data beginnen en eindigen (zie hieronder voor de dagen volgens de tekens van de dierenriem).
| Groentegewas voor geforceerde teelt ofzaailingen | Gunstige data | Ongunstig en verboden datums |
| Groente | 2—5, 7—9, 11—13, 18-20, 27-30 | 1, 2, 5—7, 9—11, 14, 15, 16, 30, 31
|
| Tomaten (met speciale belichting) | 7—9, 11—13 | |
| Paprika, aubergine (met speciale belichting) | ||
| Komkommers (met speciale verlichting) |
7—9, 11—14 |
|
| Ui, knoflook (voor groenten) |
2—5, 7—9, 11—14, 27-30 |
|
| Wortelgroenten, radijs, mierikswortel | 11—13 (voor bladgroenten, radijsjes), 13—14, 16—17, 20—27 |
Gunstige en ongunstige dagen voor het planten van bloemen in december 2024
In de winter kunt u ook binnenshuis planten en zaaien. De onderstaande tabel laat zien... gunstig Data voor lessen met bloeiende en sierplanten, plantdagen ongewenst, A Ook gunstig alleen voor bepaalde groepen of op bepaalde tijdstippen (zie hieronder).
| Verscheidenheid | Gunstig | Ongunstig, verboden |
| Vaste planten | 2—5, 7—9, 11—13, 13—14, 16—17, 20—27, 30 | 1, 2, 5—7, 9—11, 14, 15, 16, 30, 31 |
| Krullend, hangend | 2—5, 13—14, 20—22 | |
| Bolvormige knollen | 11—14, 16—17, 20—27, 30 | |
| Binnen | 2—5, 7—9, 11—13, 13—14, 16—17, 20—27, 30 |
Gunstige en ongunstige dagen voor diverse gewasverzorgingstaken in december 2024
De onderstaande tabel toont gunstig data voor diverse banen, dagen waarop bepaalde activiteiten plaatsvinden verboden, A Ook gunstig of ongunstig alleen gedurende bepaalde uren (zie hieronder).
| Werken | Gunstige dagen | Ongunstig en verboden dagen |
| Transplantatie, deling van wortelstokken | 7—9, 11—13, 16—17, 20—25, 27—30 | 1, 2, 5—7, 13, 14, 15, 16, 25—27, 30, 31 |
| Snoeien, stekken | 2—5, 11—13, 16—17, 20—27, 27—30 | 1, 2, 7—11, 14, 15, 16, 30, 31 |
| Water geven, losmaken, bemesten | 2—5(zonder los te maken), 7—9 (met de nodige voorzichtigheid), 16—17, 20-27, 30 | 1, 2, 5—7, 9—11, 13, 14, 15, 16, 18-20, 27—30, 31 |
| Ziekte- en plaagbestrijding | 1-7, 9—13, 20—22, 25—31 | 7—9, 15—17, 22—25 |
| Afdekwerkzaamheden, sneeuwvangwerkzaamheden | 2-13, 16-31 | — |
Maanfasen en -dagen per sterrenbeeld in december 2024
Conventionele benamingen:
- «+"- goede vruchtbaarheid;
- «+/-"- gemiddelde vruchtbaarheid;
- «—"- lage vruchtbaarheid;
- ◐ — Toenemende maan;
- ◑ — Afnemende maan;
- ● — Nieuwe maan;
- ○ — Volle maan.
Maanfasen in december 2024:
- ● — 1 (09:21), 31 (01:26).
- ◐ — 2-14.
- ○ — 15 (12 uur 01 minuut).
- ◑ — 16-30.
Dagen volgens de sterrenbeelden:
- ♐ Boogschutter — 1-3 (tot 00:09), 27 (vanaf 22:46)-30 (tot 07:36).
- ♑ Steenbok — 3 (vanaf 00:09)-5 (tot 07:21), 30 (vanaf 07:36)-31.
- ♒ Waterman — 5 (vanaf 07:21)-7 (tot 12:48).
- ♓ Vissen - 7 (vanaf 12:48) - 9 (tot 16:37).
- ♈ Ram - 9 (vanaf 16:37 uur) - 11 (tot 18:55 uur).
- ♉ Stier — 11 (vanaf 18:55)-13 (tot 20:21).
- ♊ Tweelingen — 13 (vanaf 20:21 uur) - 15 (tot 22:20 uur).
- ♋ Kreeft - 15 (vanaf 22:20) tot 18 (tot 02:37).
- ♌ Leeuw - 18 (vanaf 02:37 uur) - 20 (tot 10:37 uur).
- ♍ Maagd - 20 (vanaf 10:37 uur) - 22 (tot 22:08 uur).
- ♎ Weegschaal — 22 (van 22.00 uur tot 08.00 uur) - 25 (tot 11.00 uur tot 05.00 uur).
- ♏ Schorpioen — 25 (vanaf 11:05 uur) - 27 (tot 22:46 uur).
Maankalender voor tuinders en groentetelers voor december 2024 op datum
Hieronder vindt u aanbevelingen over welke werkzaamheden wel en niet op bepaalde data in december kunnen worden uitgevoerd.
1.12-2.12
♐ Boogschutter, +-, ●, dagen van vruchtbaarheid
1.12 om 09:21 – Exacte nieuwe maan.
Het is verboden om groenten, bloemen of siergewassen aan te raken of er werkzaamheden mee uit te voeren.
Laat de sneeuw liggen op knoflook- en uienplanten, in winterzaaibedden en rondom bessenstruiken. Druk de boomstammen aan. Als er in de winter geen sneeuw valt, bedek de planten dan met sparrentakken en -bladeren. Verwijder sneeuw van de boomtakken. Het is het beste om rozen in te pakken. Zet vallen voor knaagdieren.
We inspecteren opgeslagen groenten, gladiolenknollen en andere bloemen, verwijderen bedorven exemplaren en behandelen nabijgelegen exemplaren met een 0,2% basisoplossing. Vervolgens drogen we ze en bewaren ze in schone containers. We desinfecteren en prepareren containers voor zaaien en forceren. We zorgen voor de juiste verlichting voor de zaailingen.
De volgende werkzaamheden kunnen pas vanaf 2 december 09:21 worden uitgevoerd.
Niet water geven of snoeien. Laat kamerplanten maar zitten.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten |
In kassen en thuis:
|
|
3.12-5.12 (tot 07:21)
♑ Steenbok, +-, ◐, Worteldagen
Het is niet aan te raden de grond los te maken om de wortels niet te beschadigen.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
Zowel in kassen als binnenomstandigheden:
|
|
|
5.12 (vanaf 07:21) - 7:12 (tot 12:48)
♒ Waterman, —, ◐, Bloemendagen
Het is niet raadzaam om iets te planten, water te geven of te bemesten.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In de kas en de ruimte:
|
|
|
7.12 (vanaf 12:48 uur) - 9:12 (tot 16:37 uur)
♓ Vissen, +, ◐, Bladendagen.
Het is niet raadzaam de plant te snoeien of te behandelen tegen insecten en ziekteverwekkers.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In de kas en op de vensterbank.:
Op straat:
|
|
|
9.12 (vanaf 16.37 uur) - 11.12 (tot 18.55 uur)
♈ Ram, +-, ◐, dagen van vruchtbaarheid
Het planten, zaaien, verplanten en wortelen wordt afgeraden. Wel aanbevolen zijn het vormgeven, snoeien, bemesten en water geven.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kas- en binnenomstandigheden:
|
|
|
11.12 (vanaf 18:55) - 13.12 (tot 20:21)
♉ Stier, +, ◐, Worteldagen
Plant de wortels niet opnieuw en maak de grond in het wortelstokgebied niet los.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kassen en binnenomgevingen:
|
|
|
13.12 (vanaf 20:21) - 15.12 (tot 22:20)
♊ Tweelingen, —, ○, Bloemendagen
15 december om 00:01 uur – Exacte volle maan.
De dag voor en na de exacte volle maan wordt het afgeraden om te zaaien, planten te planten of te verplanten, zaden te weken, te snoeien of te bemesten.
Onkruid, insecten en infecties bestrijden door planten te besproeien met asoplossingen en kruideninfusies.
Bescherming tegen knaagdieren.
Het werk dat in de onderstaande tabel wordt weergegeven, kan worden uitgevoerd. 13.12 (vanaf 20.21) - 14.12 (tot 12.01):
Onder het sterrenbeeld Tweelingen wordt het afgeraden om meststoffen te gebruiken, water te geven of planten te verplanten, behalve planten met lange scheuten.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kas- en binnenomstandigheden:
|
|
|
15/12 (vanaf 22:20 uur) - 17/12
♋ Kanker, +, ◑Liszt-dagen
Het is verboden om insecticiden te gebruiken of te oogsten.
Op 16 december, vanaf 00:01 uur, kunnen de volgende werkzaamheden worden uitgevoerd:
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In de kas en op de vensterbank.:
Op straat:
|
|
|
18-20 december (tot 10:37 uur)
♌ Leeuw, —, ◑, Fruitdag
Het is niet aan te raden om water te geven of te bemesten.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kassen en ruimtes:
|
|
|
20.12 (vanaf 10:37 uur) - 22.12 (tot 22:08 uur)
♍ Maagd +-, ◑, Worteldagen
Week het zaadmateriaal niet.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
Zowel in kassen als binnenomstandigheden:
|
|
|
22.12 (vanaf 22.08) - 25.12 (tot 11.05)
♎ Weegschaal, +-, ◑, Bloemendagen
Je mag geen chemicaliën gebruiken; je moet kamerplanten niet besproeien.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kassen en binnenomgevingen:
|
|
|
25.12 (vanaf 11:05 uur) - 27.12 (tot 22:46 uur)
♏ Schorpioen, +, ◑, Blad Dagen
Het is niet aan te raden planten te snoeien of te vermeerderen door wortels en bollen te delen.
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In kassen en thuis:
|
|
|
27.12 (vanaf 22.46) - 30.12 (tot 07.36)
♐ Boogschutter, +-, ◑, dagen van vruchtbaarheid
Niet water geven of snoeien. Laat kamerplanten maar zitten.
Toekomstige beplanting plannen. Sneeuwvangst.
Alleen de volgende werkzaamheden kunnen worden uitgevoerd tot 30 (01u 26m):
| Voor tuinliefhebbers | Voor bloemisten | Voor tuinmannen, algemeen werk |
In afgesloten ruimtes:
|
|
|
30.12 (vanaf 07:36) - 31.12
♑ Steenbok, +-, ●, Worteldagen
31 december om 01:26 – Exacte nieuwe maan.
Het is verboden om groenten, bloemen of siergewassen aan te raken of er werkzaamheden mee uit te voeren.
We maken ons klaar om het nieuwe jaar te vieren.
Tuinieren in december
Ondanks de intrede van de winter is er nog steeds werk te doen in de tuin.
Stekken voorbereiden voor het enten
Aan het begin van de maand, voordat de strenge vorst intreedt, kunt u stekken voorbereiden voor het enten, zelfs als de winter mild is. Neem hiervoor alleen stekken van gezonde exemplaren. De stekken moeten minstens 40 cm lang zijn. Waterloten, evenals onrijpe of korte takken met weinig ruimte tussen de knoppen, zijn niet geschikt.
Bewaar de stekjes na het snijden in een doos gevuld met zand op een koele plaats. Als je maar een paar stekjes hebt, kun je ze ook in de koelkast bewaren, verpakt in een vochtige doek of plastic folie. Houd de stekjes tijdens het bewaren rechtop.
Let op! Bij het oogsten van eenjarige stekken van Actinidia, duindoorn en kamperfoelie is het belangrijk om de boven- en onderkant niet te verwisselen. Daarom is het aan te raden om aan de bovenkant een rechte snede te maken, 1 cm boven de knop. Aan de onderkant maakt u een schuine snede, 1,5 cm onder de knop. De knoppen van Actinidia zitten verborgen onder de bast. Daarom moeten zowel rechte als schuine sneden halverwege tussen de internodiën worden gemaakt.
Ook bij duindoorn is het belangrijk om mannelijke en vrouwelijke stekken niet te verwarren, dus moeten ze direct gemarkeerd worden.
Onvoltooide werkzaamheden overgebleven van de herfst
Als er nog geen saneringssnoei heeft plaatsgevonden, kan dit in de vroege winter gebeuren, mits de temperatuur niet onder de -10 graden Celsius is gedaald. Bij pitvruchtbomen wordt aangeraden om zieke en dode takken te verwijderen; steenvruchtbomen kunnen het beste in het voorjaar gesnoeid worden.
Omdat de bladeren in december al gevallen zijn, is het gemakkelijker om overwinterende plagen op de takken te spotten. Nesten van bladeren van de goudstaartvlinder, meidoornvlinder en gedroogd fruit vormen hun leefomgeving. Takken met dergelijke nesten moeten daarom worden gesnoeid.
De rups van de zigeunermot kan eieren leggen aan de voet van boomstammen, in stronken, onderaan hekken, in gebouwen, tussen gestapeld brandhout, enzovoort. Ze zijn gemakkelijk te herkennen. De eieren zijn bedekt met haartjes, lijken op pluizige, geelgrijze kussentjes en hebben een omtrek van 20-30 mm.
Zodra de bladeren uitkomen, kruipen de rupsen eruit. Eén rups kan 12 tot 35 bladeren vernielen. Elke 6 tot 10 jaar vermenigvuldigen ze zich razendsnel en kunnen ze een tuin volledig verwoesten. Daarom is het belangrijk om eitjes direct met een metalen lepel te verwijderen.
Bij lage temperaturen en weinig sneeuwval kunnen boomwortels bevriezen. Dit geldt met name voor jonge en laagblijvende bomen. Om dit te voorkomen, kunt u de boomstammen mulchen met compost of humus (minimaal 8-10 cm dik). Dit geldt ook voor bessenstruiken, met een laag van 5-8 cm dik.
Belangrijk! Bomen die hun bladeren niet volledig verliezen voor de winter, moeten sneeuwvrij gemaakt worden, anders breken de takken onder het gewicht. Begin bij de onderste takken en werk geleidelijk naar boven.
Voordat de sneeuw valt, is het belangrijk om aardbeienplanten af te dekken (vooral de 1-2 jaar oude). Je kunt de planten beschermen met takken die overblijven na het snoeien of met plantenstengels. Het belangrijkste is dat ze niet ziek zijn.
Als de sneeuw rond de boomstammen los ligt, is het aan te raden deze aan te stampen. Dit schrikt knaagdieren af, omdat ze dan geen tunnels door de dichte sneeuw naar de stammen kunnen graven.
Als er nog niet eerder is gewit, kan dat nu op een vorstvrije dag.
Het is ook nodig om jonge bomen vast te binden om ze te beschermen tegen zonnebrand en knaagdieren.
De kale takken van jonge bomen moeten naar de stam toe getrokken en met touw vastgebonden worden. Dit voorkomt dat ze onder het gewicht van de sneeuw breken.
Voor een goede winterhardheid is het aan te raden de bomen te besproeien met kalkmelk. Los hiervoor 1 kg kalk op in een emmer water. Besproei de bomen alleen bij vorstvrij weer. Dit vermindert de verdamping en voorkomt dat de bomen uitdrogen. Besproeien beschermt de bomen ook tegen zonnebrand.
Stratificatie
We plaatsen zaden van fruitbomen en -struiken voor stratificatie.
Zaden van appel, kers, wilde kers, perzik, abrikoos, duindoorn, Japanse kweepeer en meidoorn hebben 90-100 dagen stratificatie nodig. Zaden van sleedoorn, Schisandra chinensis, steppekers, gewone kers, kersenpruim en pruim hebben ongeveer 120-150 dagen stratificatie nodig. Zaden van viltkers, Actinidia, gewone berberis, Ussuri-peer en Chinese appel hebben 60-75 dagen nodig.
Als de zaden tijdens de stratificatie zijn ontkiemd en wortels hebben gevormd, en er geen plek is om ze te planten, worden ze in de sneeuw begraven of in een koelkast op nul graden Celsius bewaard tot het moment van planten.
Voeders
In de winter lijden vogels honger en sterven er zelfs veel aan. Daarom is het een goed idee om voederbakjes op te hangen en deze regelmatig bij te vullen. Alle soorten graan (behalve boekweit), zaden en broodkruimels kunnen als voer worden gebruikt. In de zomer zullen de vogels je belonen door veel insectenplagen te bestrijden.
Werkzaamheden van tuinmannen
Tuiniers hebben ook genoeg werk te doen. Ze moeten wintergewassen zaaien, de bedden isoleren, plannen maken voor het komende jaar en de opgeslagen groenten controleren.
Werkplan
Vruchtwisseling is essentieel voor het succesvol telen van groenten en kruiden. Het is cruciaal om van tevoren de juiste plantlocatie te kiezen. Een gebrekkige planning van de vruchtwisseling kan leiden tot lage opbrengsten, uitgeputte grond en de opkomst van diverse plagen en infectieziekten. Het is ook belangrijk om van tevoren te bedenken hoeveel zaad, meststof en potgrond je nodig hebt voor je zaailingen.
Om verwarring te voorkomen, is het aan te raden een notitieboekje te pakken en een plattegrond te tekenen waarop de bedden zijn aangegeven. Voor het gemak kunt u ze zelfs nummeren. Kies voor elk bed het gewas dat er in het voorjaar geplant zal worden. Vergeet niet rekening te houden met vruchtwisseling. Het is handig om te onthouden wat er op een bepaalde plek groeide, niet alleen vorig seizoen, maar ook 2-3 jaar geleden.
Voorbeelden van correcte vruchtwisseling:
- Na de aardappelen kun je kool planten;
- Na de kool kun je aardappelen, tomaten en komkommers planten;
- Vervang tomaten door courgette, pompoen of komkommer;
- Zaai in het komkommerbed aubergines, paprika's en tomaten;
- Uien groeien goed als alternatief voor bonen, erwten, daikon en radijs;
- Plant wortelen in het voormalige uienbed;
- Plant bieten in plaats van paprika's;
- Laat bij radijsjes rijen knoflook, wortels en bieten staan;
- Groenbemesters, erwten en lente-uitjes moeten als randbeplanting rond de aardbeienplantage worden geplant.
Het is raadzaam dit notitieboekje te bewaren, zodat u precies weet wat u de komende jaren in een bepaald tuinperk kunt planten.
Let op! Tomaten, paprika's, aubergines en physalis mogen niet op dezelfde plek worden geplant waar de afgelopen 3-4 jaar aardappelen hebben gestaan. Radijs, daikon en mierikswortel mogen niet op dezelfde plek worden geplant na kool. Knoflook mag niet na uien worden geplant. Courgettes en pompoenen groeien niet goed na komkommers.
Je kunt het notitieboekje ook gebruiken om informatie vast te leggen over het tijdstip van zaaien, het moment van het uitplanten van de zaailingen, wanneer en welke voedingsmengsels zijn toegevoegd, enzovoort.
Aankoop van zaadmateriaal
Met de komst van de winter is het eindelijk tijd om boodschappen te doen. Het is aan te raden zaden te kopen die lang een goede kiemkracht behouden, zoals kool-, tomaten- en nachtschadezaden. Dit bespaart je geld, omdat zaden in de winter goedkoper zijn.
Let op! Het is niet aan te raden om zaden van wortelen, uien en bladgroenten van tevoren te kopen, omdat ze hun kiemkracht zeer snel verliezen.
Opslag
Fruit in de opslag moet regelmatig gecontroleerd worden. De optimale temperatuur ligt tussen +1 en +2 graden Celsius. Om deze temperatuur te handhaven, moet de opslagruimte overdag open zijn en 's nachts gesloten.
Fruit heeft een luchtvochtigheid van 85-90% nodig. Om dit niveau te handhaven, plaatst u bakjes met water verspreid over de opslagruimte. Ziek en beschadigd fruit moet worden weggegooid om verdere verspreiding van rot te voorkomen.
Grondvoorbereiding
Natuurlijk is er nog genoeg tijd voordat je zaadjes voor zaailingen plant, maar je moet wel ruim van tevoren nadenken over de samenstelling van de potgrond. Om de grond onkruidvrij te maken, is het aan te raden de grond van buiten naar een warme ruimte te brengen en het onkruid te laten ontkiemen. Breng de grond vervolgens naar buiten en zet hem in de kou om de zaailingen te doden. Door dit proces een aantal keer te herhalen, zorg je ervoor dat de grond voor de zaailingen onkruidvrij is. Bovendien doodt de plotselinge temperatuurwisseling ook plagen en ziekteverwekkers.
Om te voorkomen dat de voorbereide grond ongeschikt is voor zaailingen, is het raadzaam om de voedingswaarde ervan vooraf te testen. Het is aan te raden om hiervoor eerst bladgroenten in de potten te zaaien. Dit test niet alleen het kiemvermogen van de grond, maar zorgt ook voor een voorraad groenten voor de winter.
Het is belangrijk te begrijpen dat de kieming van groene gewassen niet alleen afhangt van de vruchtbaarheid van de grond, maar ook van de luchtvochtigheid en het aantal daglichturen. Daarom is het verstandig om de locatie voor uw binnentuin voor de winter van tevoren te plannen.
Dwingen
In december kun je lente-uitjes, peterselie, selderij, snijbiet en zuring laten opkomen. Je kunt ook een kleine hoeveelheid bieten en knoflook planten. De oogst uit de wintertuin levert vitaminen en is een heerlijke aanvulling op de nieuwjaarstafel.
We houden ons bezig met het kweken van bloemen voor diverse feestdagen. Hoe doe je dat? Lees er meer over op onze website.
Lees het artikel over het werken met bloemen in december.Maankalender van de bloemist voor december 2024.
De maanfasen beïnvloeden ongetwijfeld de ontwikkeling en groei van diverse planten. Onze kalender laat u zien hoe u dit in uw voordeel kunt gebruiken. U kunt de effectiviteit zelf ervaren door de aanbevelingen op te volgen.
















